Vantaa-Kerava: Yhteiskunnan ja yksilön vastuu terveyden edistämisessä

Ajankohtainen keskustelu suomalaisten liikkumattomuudesta osoittaa, kuinka tärkeätä on lisätä ihmisten tietoisuutta terveellisistä elintavoista ja kannustaa heitä ottamaan vastuuta omasta liikunnastaan. Vaikka yhteiskunnan tarjoamat hyvät palvelut ja liikunnan mahdollistaminen ovat oleellisia hyvinvoinnin edistämisen keinoja, ihmiset tarvitsevat myös motivaatiota ja tukea löytääkseen oikean tavan liikkua ja syödä terveellisesti.

Toisaalta, yhteiskunnan polarisoituminen on ilmeistä. Toiset ihmiset noudattavat erittäin hyviä elintapoja, kun taas toiset ovat suunnan suhteen täysin hukassa. Miten voisimme auttaa ihmisiä ottamaan vastuuta omasta hyvinvoinnistaan ja auttaa niitä, jotka tarvitsevat eniten apua?

Yksi tapa voisi olla edistää yhteisöllisyyttä ja naapuriapua. Kun ihmiset tuntevat kuuluvansa yhteisöön ja ovat vuorovaikutuksessa muiden kanssa, he voivat löytää uusia tapoja liikkua ja syödä terveellisesti. Lisäksi, kun ihmiset auttavat toisiaan, he voivat samalla oppia uusia taitoja ja saada arvokkaita kokemuksia.

Totta on, että yhteiskunnan on tarjottava hyvät palvelut ja mahdollisuudet terveellisiin elämäntapoihin, mutta jokaisen yksilön on myös otettava vastuu omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan. Emme voi luottaa siihen, että yhteiskunta ratkaisee kaikki ongelmamme, vaan meidän on otettava vastuu omasta elämästämme ja terveydestämme. Tämä tarkoittaa esimerkiksi sitä, että meidän on huolehdittava omasta ravinnosta ja liikunnasta sekä vältettävä haitallisia elämäntapoja, kuten tupakointia ja liiallista alkoholin käyttöä.

Henkilökohtaisen vastuun ottaminen omasta terveydestä ei ole aina helppoa. Voi olla, että tietoa ei ole, sitä ei osata etsiä tai motivaatio puuttuu. Ihminen voi olla tottunut nykyiseen elämäntilanteeseensa, eikä tiedä, miten elämänlaatu voisi parantua jo pienilläkin muutoksilla. Jokainen meistä voi kuitenkin aloittaa pienistä muutoksista elämässään. Se voi olla säännöllinen kävelylenkki, terveellisemmän aterian valmistaminen tai vaikkapa stressin hallinnan opetteleminen. Tärkeintä on tunnistaa, että oma terveys ja hyvinvointi ovat tärkeitä ja että niihin voi itse vaikuttaa.

Motivaation puute voi olla haasteellista, mutta pienet tavoitteet ja niiden saavuttaminen voivat auttaa löytämään motivaatiota ja pysymään sitoutuneena terveellisempiin elämäntapoihin. On hyvä myös muistaa, että terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen on prosessi, joka vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä.

On tärkeää tiedostaa, että yhteiskunnan resurssit ovat rajalliset ja palveluita tarvitsevat monet ihmiset eri elämäntilanteissa. Jotta palveluita voidaan tarjota mahdollisimman laajasti ja tasa-arvoisesti, on tärkeää, että jokainen meistä pyrkii mahdollisuuksiensa mukaan huolehtimaan itsestään ja läheisistään.

Tämä ei tarkoita sitä, että yhteiskunnan vastuu terveydestä ja hyvinvoinnista poistuisi, vaan pikemminkin sitä, että meidän kaikkien on tehtävä osamme yhteiskunnan hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseksi. Jos jokainen meistä ottaa vastuun omasta hyvinvoinnistaan ja tarvittaessa auttaa myös muita, voimme yhdessä luoda terveemmän ja onnellisemman yhteiskunnan.

Maarit Raja-Aho 

Vantaan ja Keravan hyvinvointialueen aluehallituksen puheenjohtaja