Kolme asiaa, jotka vaikuttavat nuorten hyvinvointiin juuri nyt
- Mielenterveyspalvelujen saatavuus
Nuorten kokema kuormitus on lisääntynyt. THL:n kouluterveyskyselyissä yhä useampi nuori kertoo ahdistuneisuudesta ja yksinäisyydestä. Lain mukaan nuorella on oikeus päästä kuraattorin tai psykologin juttusille nopeasti, mutta käytännössä saatavuudessa on edelleen eroja.
Siksi opiskeluhuollon toimivuus ja resurssit ovat keskeinen osa nuorten hyvinvointia.
- Nikotiinituotteet ja energiajuomat
Nuorten nikotiinituotteiden käyttö on muuttunut nopeasti. Perinteinen tupakointi on vähentynyt, mutta tilalle ovat tulleet nikotiinipussit ja sähkösavukkeet. Esimerkiksi nikotiinipussien päivittäinen käyttö on kasvanut nopeasti viime vuosina nuorten aikuisten keskuudessa.
Samalla energiajuomien käyttö on yleistynyt kaikissa ikäryhmissä. Tutkimusten mukaan energiajuomien käyttö on yhteydessä lyhyempään yöuneen sekä erilaisiin psyykkisiin ja fyysisiin oireisiin.
Korkea kofeiinipitoisuus kuormittaa keskushermostoa ja vaikuttaa erityisesti uneen, vireyteen ja keskittymiseen. Lisäksi nikotiinia ja kofeiinia käytetään usein rinnakkain, mikä voi voimistaa niiden vaikutuksia esimerkiksi sydämeen ja palautumiseen.
Kyse on ilmiöstä, joka näkyy nuorten arjessa, jaksamisessa ja oppimisessa.
- Liikkumisen väheneminen
Liikkuminen vähenee selvästi iän myötä. LIITU-tutkimusten mukaan vain noin neljännes 7–15-vuotiaista täyttää liikkumissuosituksen, ja lukiolaisista enää noin 5 %. Samalla paikallaanolo lisääntyy ja fyysinen toimintakyky heikkenee.
Liikkuminen tukee mielenterveyttä, jaksamista ja oppimista.
Lopuksi
Hyvinvointialueen ja koulujen yhteistyö ratkaisee paljon.
Juuri kunnilla ja hyvinvointialueilla on keskeinen rooli näihin haasteisiin tarttumisessa.
Karoliina Mäkäräinen
Liikunnan ja terveystiedon opettaja
Aluevaltuutettu | Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue
Kaupunginvaltuutettu, liikunta- ja hyvinvointilautakunnan jäsen | Espoo
Lähteet
THL – Kouluterveyskysely
THL – Tupakka ja nikotiinituotteet
Lääkärilehti – energiajuomat ja nuoret
Duodecim – nikotiini ja terveysvaikutukset
LIITU-tutkimus
UKK-instituutti – liikkumissuositukset